• 

Solo Drill – Top Spin Drill

2021-09-28T10:48:41-04:00De carl@gymlelocal.com|Jiu-Jitsu Brésilien, Techniques|

• 

Séquence de drills à faire seul

2020-10-21T20:27:09-04:00De carl@gymlelocal.com|Séquences, Techniques|

• 

Turtle : Duck Under / Sit-Out

2020-10-21T20:27:09-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Intro – Solo Drills

2020-10-21T20:27:09-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Triangle Drill

2020-10-21T20:27:09-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Technical Stand-Up

2020-10-21T20:27:09-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Supine Heist

2020-10-21T20:27:10-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Turtle : Sit Back

2020-10-21T20:27:10-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Power Shrimp / Sliding Shrimp

2020-10-21T20:27:10-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|

• 

Turtle : Shoulder Roll

2020-10-21T20:27:10-04:00De carl@gymlelocal.com|Techniques|