Ce vidéo est une gracieuseté de Karina Ortega
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Important
Restrictions et directives pour la respiration Wim Hof!
Pour commencer, la seule contre indication sont les gens atteints d’épilepsie.
Pour ce qui est des symptômes qu’on peut rencontrer durant le breathwork, ils peuvent varier selon chaque personne.
Cela peut aller du fourmillement, à avoir la tête légère, réduction légère de l’ouïe et/ou crampes au niveau des mains, bras ou jambes.
Notez également (très important) qu’il ne faut absolument pas pratiquer la méthode dans quelconque environnement non sécuritaire, comme par exemple dans la voiture, en vélo, dans les escaliers et dans l’eau.
Comme il y a une possibilité de perdre connaissance pour un bref moment, il est nécessaire de pratiquer la méthode dans un environnement contrôlé et en position couché ou assise.
Autrement il y aurait risque de d’accidents.
Mais sinon, enjoy!